Són maniobres superficials, en què la intensitat és molt suau de ritme lent i reiterat, de manera que a l'rebre-ho en contacte repetit i constant es perd la sensació de dolor i els músculs es relaxen. El seu objectiu màxim és augmentar la producció d'endorfines en el nostre cos. Combat l'ansietat i la depressió.
Català 
Español